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晒太阳有什么好处?晒太阳的最佳时间

2016-07-03 11:47:42 来源:贝合时尚网

人们都喜欢晒太阳,比方香港明星古天乐就凭着晒太阳而造就一身小麦肤色,那么晒太阳有什么好处呢?晒太阳的时间最佳时间是什么呢...

晒太阳的最佳时间:

  一般来说,如果想要晒太阳又不损及皮肤健康,建议选择上午9点以前、下午4点后的阳光,但时间仍不宜太久,若因户外运动须长时间在阳光底下,务必做好防晒,如果有流汗、碰撞的情形,也应记得适时补充防晒。徐嘉琪亦提醒,民众晒太阳时,露出的面积不宜过大,建议穿着短袖短裤即可,并随时要注意补充足够水分。

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